کدو سبز

کدو سبز جزء سبزیجات به حساب می آید اما گاهی ما آن را در میان میوه ها نیز می بینیم. این محصول زیبا و خوش رنگ در تابستان به ثمر می رسد و از خانوادۀ خیار است. کدو سبز معمولاً به صورت نارس چیده می شود. اگر رشد آن کامل شود طول آن باید به یک متر برسد. اما کدو سبزهایی که در بازار دیده می شوند بیشتر از 20 سانتی متر نیستند. کدو سبز خواص بسیار زیادی دارد. در ادامه به بررسی فواید کدو سبز خواهیم پرداخت با ما همراه باشید.

مشاهده بیشتر

تومان

در انبار موجود نمی باشد

کدو سبز چه فوایدی دارد؟

کدو سبز دارای مواد مغذی زیادی است که در طب سنتی به آن اشاره شده است.

درمان سرماخوردگی

وجود ویتامین c زیاد در کدو سبز برای سرما خوردگی مفید است.

منبع بالایی از آنتی اکسیدان

این محصول زیبا علاوه بر داشتن مواد مغذی و مفید برای بدن دارای آنتی اکسیدان زیادی است که با رادیکال های آزاد بدن مقابله می کند. همچنین برای پیشگیری از انواع سرطان ها از جمله سرطان پرستات بسیار مؤثر باشد.

توجه:

رنگ کدو هر چقدر زرد تر باشد مواد آنتی اکسیدانی آن بیشتر است. به دلیل وجود بیشترین مقدار آنتی اکسیدان در پوست کدو، توصیه می شود کدو سبز به همراه پوست مصرف شود.

مفید برای پوست، چشم و قلب

وجود مقدار زیادی لوتئین، زاکسنتین و بتاکاروتن در کدو سبز، باعث شده که برای سلامت اندام های مختلف بدن مانند پوست، چشم و قلب مفید باشد.

مفید برای دستگاه گوارش

کدو سبز به هضم غذا کمک می کند. به دلیل وجود آب زیاد درکدو سبز علاوه بر عملکرد بهتر روده ها از یبوست نیز جلوگیری می شود.

کمک به افراد دیابتی

وجود مقدار کم کربوهیدرات و فیبر بالا در کدو سبز، به کاهش سطح قند خون کمک می کند.

در یک کدو سبز متوسط چه مقدار مواد مغذی وجود دارد؟

  • با خوردن یک کدو سبز متوسط 18 کالری انرژی دریافت می کنید به همین دلیل برای رژیم لاغری گزینه بسیار مناسبی است.
  • پروتئین: 1 گرم
  • کربوهیدرات: 3 گرم
  • فیبر: 1 گرم
  • ویتامین A: 40 درصد نیاز روزانه بدن را تآمین می کند. به همین در سلامت چشم و بالا رفتن سیستم ایمنی بدن مؤثر است.
  • منگنز: 14 درصد نیاز روزانه بدن
  • ویتامین C: 15 درصد نیاز روزانه بدن
  • فولات: 8 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. این ماده برای سلامت جنین بسیار مورد نیاز است و به زنان باردار توصیه می شود.
  • مس: 8 درصد نیاز روزانه بدن
  • تیامین: 5 درصد نیاز بدن
  • ویتامین K: 9 درصد از نیاز روزانه

منبع بالایی از آنتی اکسیدان

این محصول زیبا علاوه بر داشتن مواد مغذی و مفید برای بدن دارای آنتی اکسیدان زیادی است که با رادیکال های آزاد بدن مقابله می کند.

توجه:

رنگ کدو هر چقدر زرد تر باشد مواد آنتی اکسیدانی آن بیشتر است. به دلیل وجود بیشترین آنتی اکسیدان در پوست کدو، توصیه می شود کدو سبز به همراه پوست مصرف شود.

مفید برای پوست، چشم و قلب

وجود مقدار زیادی لوتئین، زاکسنتین و بتاکاروتن در کدو سبز، باعث شده است که برای سلامت اندام های مختلف بدن مانند پوست، چشم و قلب مفید باشد

مفید برای دستگاه گوارش

کدو سبز به هضم غذا کمک می کند. به دلیل وجود آب زیاد درکدو سبز علاوه بر عملکرد بهتر روده ها از یبوست جلوگیری می شود.

کمک به افراد دیابتی

وجود مقدار کم کربوهیدرات و فیبر بالا در کدو سبز، به کاهش سطح قند خون کمک می کند.

خرید کدو سبز از سایت می سبز

کدو سبز را می توان یکی از سبزیجات مفید دانست که دارای تمام ویتامین ها و مواد معدنی است. می توانید کدو سبز تازه را در می سبز به صورت مستقیم از مزرعه دار خریداری کنید. تنها با یک کلیک به راحتی خرید کرده و سبزیجات خود را بهترین کیفیت و قیمت در بسته بندی های بهداشتی و تمیز دریافت نمایید. همچنین بعد از ثبت سفارش می توانید تمام مراحل بسته بندی تا ارسال و تحویل درب منزل را در سایت پیگیری کنید. در می سبز منتظر شما هستیم.